Upper Body Training: Panatta Three Angles Biceps Machine
Die Three Angles Biceps Machine von Panatta wurde speziell für das Training der großen Ellbogenbeuger, des M. biceps brachii und des M. brachialis, entwickelt. Die verstellbare Polsterauflage der Arme bietet drei Neigungswinkel, so dass verschiedene Trainingskonfigurationen möglich sind.
Beim Training an der Three Angles Biceps Machine des italienischen Geräteherstellers Panatta kann die Schulter bis zu 90 Grad gebeugt werden, wodurch die Aktivierung des M. biceps brachii langsam reduziert wird und der M. brachialis stärker in den Vordergrund rückt und somit zum Hauptakteur der Bewegung wird.
Die Griffe sind flexibel und drehbar, um der natürlichen Bewegung des Arms über den gesamten Bewegungsbereich zu folgen.
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Die unabhängigen Hebel ermöglichen sowohl einseitiges als auch beidseitiges Training. Dadurch werden mögliche Asymmetrien zwischen den Seiten hervorgehoben und Kompensationen vermieden, die bei der Verwendung von einarmigen Geräten während des Trainings auftreten können.
Das mit den Hebeln verbundene CAM-System gewährleistet einen Belastungsverlauf, der dem natürlichen Kraftverlauf der Zielmuskulatur über den gesamten Bewegungsbereich entspricht.
Zusätzlich können die Griffe in zwei verschiedenen Winkeln eingestellt werden, um das Training entweder im Untergriff oder schrägen Griff zu ermöglichen.
Position 1: Schulter in nahezu neutraler Position
Die Gesamtkraft entfaltet sich maximal, da der M. biceps brachii weiterhin ein angemessenes Maß an Dehnung beibehält.
Position 2: 45-Grad-geneigte Schulter
In dieser Position befindet sich der M. biceps brachii in einer teilweisen Verkürzung, während der M. brachialis die Hauptrolle bei der Ausführung der Bewegung übernimmt.
Position 3: 90-Grad-geneigte Schulter
Der M. biceps brachii erreicht eine maximale Verkürzung, wobei der M. brachialis hauptsächlich für die Bewegungsausführung verantwortlich ist.
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