Unser Herz versorgt unsere Organe und unser Gewebe kontinuierlich mit Blut – und damit mit lebensnotwendigem Sauerstoff und Nährstoffen. 17,9 Millionen (!) Menschen sterben jährlich an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. (Auch interessant: 'World Heart Report 2024')
Der Weltherztag der World Heart Federation (WHF) regt mit Aufklärungskampagnen und Events rund um den Globus zu mehr Bewegung und einem gesünderen Lebensstil an.
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Der diesjährige Slogan der WHF 'Cardiovascular health for everyone' soll dazu motivieren, sich mehr mit der eigenen Herzgesundheit zu beschäftigen.
Die Deutsche Herzstiftung e. V. stellt ihre Aktionen 2024 unter das Motto 'Warnzeichen erkennen und handeln'. Die Fachgesellschaft legt den Fokus auf die Prävention von Herzinfarkt sowie die Aufklärung über relevante Risikofaktoren – insbesondere über den noch relativ wenig beachteten Risikofaktor Lipoprotein (a), hohe Cholesterinwerte und das Erkennen von Herzinfarkt-Anzeichen.
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Gleichzeitig soll der Aktionstag auch Menschen dazu anregen, sowohl ihrer eigenen Herzgesundheit als auch der Herzgesundheit anderer Menschen, mehr Achtsamkeit zu schenken.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Prävention durch Bewegung
Hintergrund: Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden bereits früh durch Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Rauchen begünstigt. Schätzungen zufolge sind diese Risikofaktoren weltweit für rund 80 Prozent der Todesfälle in den Industriestaaten verantwortlich, die in Folge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall auftreten.
Mit gezieltem Training und ausreichend Bewegung kann man aber vorbeugen. Wie das gelingt, zeigen die DHfPG-Experten Prof. Dr. Arne Morsch und Prof. Dr. Markus Wanjek in ihrem Fachartikel 'Herz-Kreislauf-Gesundheit'.
Im Kontext der Prävention und Gesundheitsförderung kommt dem Fitnesstraining eine bedeutende Rolle als zentrale Interventionsmaßnahme zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten zu.
Ein aktuelles Positionspapier der American Heart Association unterstreicht die Relevanz von regelmäßigem Krafttraining für die Gesundheit. Die Experten sprechen sich für gezielte Strategien zur Förderung und Verschreibung von Krafttraining aus und setzen damit ein wichtiges Signal für mehr Prävention (Jetzt lesen: Krafttraining ist wichtig für die Herzgesundheit).
Qualifizierte Trainer können hier entsprechend beraten, unterstützen und individuelle Trainingspläne zusammenstellen.
Weltherztag: Eine WHF-Initiative
Der Weltherztag beruht auf einer Initiative der WHF, in der sich diverse Herzstiftungen, kardiologische Fachgesellschaften und Mediziner aus mehr als 100 Ländern zusammengeschlossen haben.
fitness MANAGEMENT ist die Gesundheitsförderung eine Herzensangelegenheit und deshalb setzen wir uns getreu dem Motto 'Be a Heart Hero' täglich aktiv für mehr Fitness- und Gesundheit ein.
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