Unsere Atemmuskulatur kann genau wie jede andere Skelettmuskulatur atrophieren, sich verkürzen, schnell ermüden, verkleben und unbeweglich werden. Dadurch kommt es sowohl im Alltag als auch bei sportlicher Belastung zu Kurzatmigkeit, verminderter Leistungsfähigkeit oder auch zu Beschwerden in Rücken und Nacken.
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Zudem ist insbesondere das Zwerchfell nicht nur der Hauptatemmuskel, sondern auch ein wichtiger Kreuzungspunkt jeglicher Rumpfbewegung, weshalb ihm im Rahmen des funktionellen Rumpfkrafttrainings besondere Bedeutung beigemessen werden sollte. Außerdem kann die Lunge ohne unsere Atemmuskulatur gar nicht arbeiten. (Lesen Sie dazu auch: 'Erstes Atem-Symposium')
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Wer nun denkt, dass man beim Cardiotraining gerade diese Muskulatur trainiert, hat nur teilweise Recht. Denn der Trainingsreiz auf die Atemmuskulatur ist ähnlich gering wie die Auswirkungen von lockerem Radfahren auf die Stärkung der Beinmuskulatur.
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So gesehen braucht die Atemmuskulatur, genau wie jede andere Muskulatur auch, einen gezielten Trainingsreiz, damit diese gestärkt wird bzw. erhalten bleibt.
Atemtraining in nur zehn Minuten
Atemmuskeltrainingsgeräte gibt es schon seit über 20 Jahren – diverse Studien belegen den Erfolg. Bereits im letzten Jahr hat die Schweizer Medizinproduktefirma Idiag AG mit dem Idiag P100 und einer dazugehörigen Trainingsstation das Atemmuskeltraining bereits erfolgreich in den Schweizer Fitness- und Gesundheitsmarkt eingeführt. Hier können Sie nach Idiag Centern mit Atemtrainingsstation suchen (Hinweis: Center nach Atemtrainingsstation filtern).
Das Trainingskonzept mit nur zehn Minuten Aufwand pro Einheit passt perfekt in jeden Trainingsplan. Einfach und schnell können Trainer:innen mithilfe eines Einstufungstests Atemvolumen und -kraft der jeweiligen Person analysieren und den passenden Trainingsplan via App einstellen.
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Jedes Mitglied trainiert im Anschluss hygienisch sicher mit dem eigenen „User-Set“, womit das Studio zudem Zusatzeinnahmen generieren kann. Durch Fachvorträge oder auch Marketingaktionen, die zur Aufklärung von Mitgliedern, aber auch von Neukund:innen beitragen, unterstützt die Firma Idiag die Einführung des Konzepts vor Ort.
Die Unternehmen können sich dadurch klar positionieren, sich von ihren Mitbewerber:innen abgrenzen und neue Zielgruppen erreichen. Zudem gibt es seit 2022 sogar die Möglichkeit, mit einem zertifizierten Paragraf-20-Kurs Mitgliedern sowie Neukund:innen ein einzigartiges Präventionskonzept anzubieten.
Profiathlet:innen machen es vor
Wer nun denkt, Atemmuskeltraining sei nur für Personen mit Atemproblemen geeignet, der irrt sich. Die Zielgruppe erstreckt sich von jung bis alt, von Sportler:innen bis hin zu Asthmatiker:innen. Der Idiag Ambassador und Profi-Triathletin Laura Philipp hat es geholfen, nach einer COVID-Infektion wieder schnell zurück ins Training zu finden.
Gerade aber die große Gruppe der sogenannten Best Ager profitiert immens von diesem Training. (Auch interessant: 'Corona-Folgen aktiv begegnen')
Denn neben den bereits erwähnten Einsatzgebieten und dem großen Thema der Sarkopenie unterstützt das Atemmuskeltraining die Gewichtsabnahme, verbessert die Schlafqualität (Reduktion von Schnarchen und Schlafapnoe), kräftigt den Beckenboden, reduziert Stress und hilft gerade Menschen mit Atemwegserkrankungen ihre Kurzatmigkeit zu verringern und dadurch die Lebensqualität zu steigern.
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Sie möchten das Trainingskonzept genauer kennenlernen? Dann senden Sie noch heute Ihre Anfrage an die Verkaufsleiterin Katharina Roer von der Idiag AG.
Katharina Roer
Verkaufsleitung Schweiz & Deutschland der Idiag AG.
Hier per E-Mail kontaktieren.
Außerdem können Sie das Unternehmen und den 'Idiag Respiration Tower®' am Samstag, 5. November 2022, auf dem IDIAG Atem-Symposium im Rahmen des 6. Norddeutschen Symposium für Sport- und Fußballmedizin in Hamburg kennenlernen.
Mehr zum Thema: Weitere Hintergründe lesen Sie in unserem Artikel 'Erstes Atem-Symposium'.
