Laut der Boutique-Plattform MindBody ist Pilates das gefragteste Workout des Jahres 2023. Die Beliebtheit von Pilates wächst kontinuierlich, was sich auch in einem Anstieg der Online-Suchen um 50 Prozent im Vergleich zum Vorjahr zeigt.
Durch Influencer:innen und Prominente hat sich Pilates zu einem Social-Media-Hype entwickelt und besonders bei der Generation Z große Resonanz gefunden. (Lesetipp: 'Les Mills Gen Z Report')
Ein modernes Pilates-Erlebnis für Fitnessstudios
Das neue Programm LES MILL PILATES vereint traditionelle Pilates-Übungen mit moderner Musik, Bewegung und erstklassigem Coaching, für das Les Mills bekannt ist. Entwickelt wurde das Boutique-Programm, um Studios dabei zu helfen, jüngere Mitglieder in ihre Kursräume zu locken – und die nächste Generation von Rockstar-Instruktor:innen zu rekrutieren, die sie unterrichten.
Ein großer Vorteil von LES MILLS PILATES ist die einfache Integration in bestehende Kurspläne. Das Programm kann in jedem Studio ohne aufwändige oder teure Ausstattung durchgeführt werden – Matten reichen aus. Zudem können sich Instruktor:innen schnell zertifizieren lassen, um das Training anzubieten.
Kein teures Equipment erforderlich
LES MILLS PILATES Co-Kreatorin Summer Bradley sagt: „LES MILLS PILATES kann in jedem beliebigen Raum unterrichtet werden. Optional benötigt werden lediglich Matten. Das bedeutet, dass Studios den heißesten Trainingstrend der Welt schnell in ihre Kursräume holen und ein breites Publikum damit ansprechen können.“
fM WhatsApp-Kanal: Jetzt folgen!
Bradley weiter: „Das Programm ist eine Hommage an Joseph Pilates und verbindet das Beste von früher mit dem Besten von heute. Hinzu kommt einzigartige Musik, wunderschöne Choreografien und unterstützendes Coaching, um unseren Mitgliedern ein unvergessliches Erlebnis zu bieten.“
„Alle, die sich besser bewegen und besser fühlen wollen, werden dieses Workout lieben.“
_______________________________
Summer Bradley – LES MILLS PILATES Co-Kreatorin
„Es ist eine besonders gute Ergänzung für Krafttraining oder hochintensives Training. Es gibt viele verschiedene Optionen und Progressionen, sodass Menschen mit unterschiedlichen Vorkenntnissen sich sicher fühlen und von den Vorteilen profitieren.“
Das Programm wurde entwickelt, um die Core-Kraft und Ausdauer, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch Modifikationen für unterschiedliche Vorkenntnisse und Fähigkeiten, können alle in ihrem Tempo trainieren und Fortschritte machen – egal, ob sie zum ersten Mal Pilates machen, sich gerade von einer Verletzung erholen oder nach einem herausfordernden Workout suchen. (Auch interessant: 'Verstärkung im Vorstand')
In weltweit führenden Fitnessstudios wurde das Programm 50 Mal getestet und optimiert. So kann den Studiomitgliedern das beste Pilates-Erlebnis garantiet werden und ihnen die Resultate geliefert werden, die sie zum Wiederkommen bewegen.
Wissenschaftlich fundierte Ergebnisse
Untersuchungen unter der Leitung von Dr. Gillian Hatfield, außerordentliche Professorin für Kinesiologie an der kanadischen University of the Fraser Valley, haben ergeben, dass LES MILLS PILATES ein effektives Training mit geringer Belastung und hoher Intensität ist, das Ausdauer, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden fördert.
In einer achtwöchigen Studie absolvierten junge Menschen (Durchschnittsalter: 34,6 Jahre), die bisher nicht regelmäßig Pilates oder Core-Training gemacht hatten, zweimal pro Woche LES MILLS PILATES. Am Ende der Studie verzeichnete die Gruppe deutliche Verbesserungen.
Die durchschnittlichen Ergebnisse:
- Steigerung der Ausdauer der Bauchmuskulatur um 61 Prozent.
- Steigerung der Ausdauer der Rückenmuskulatur um 20 Prozent.
- Verbesserung der Flexibilität um 13 Prozent.
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens um 13 Prozent.
„Diese Ergebnisse zeigen, dass LES MILLS PILATES ein wissenschaftlich validiertes Workout ist, das schnelle Resultate liefert.“
_______________________________
Bryce Hastings – Les Mills Head of Research
„Die Anstrengung der Teilnehmenden wird durch eine verbesserte Flexibilität, Core-Ausdauer und allgemeines Wohlbefinden belohnt“, sagt Bryce Hastings, Les Mills Head of Research, zu den Ergebnissen.
Vor allem bei jüngeren Mitgliedern ist Pilates gerade in aller Munde. LES MILLS PILATES ist die perfekte Bereicherung für jeden Kursplan, denn das Programm beinhaltet integriertes funktionelles Core-Training, das andere Workouts optimal ergänzt, das Verletzungsrisiko mindert und für allgemeines Wohlbefinden sorgt.
LES MILLS PILATES stärkt die Körpermitte und verbessert die Beweglichkeit. Damit schafft LES MILLS PILATES eine solide Grundlage für alles, was wir mit dem Ober- und Unterkörper machen, egal ob es sich um schweres Krafttraining, Laufen oder Alltagsaktivitäten handelt. (Auch lesenswert: 'Phillip Mills im fM Video-Interview')
Start in Deutschland und Österreich
Für Interessierte starten in Deutschland und Österreich ab Ende Oktober LES MILLS PILATES Ausbildungen für Instruktor:innen. Die ersten Studios werden das Programm ab November in ihren Kursplan aufnehmen.
Mehr über LES MILLS PILATES erfährst du hier.
Das könnte Sie auch interessieren: 'Neu bei Les Mills' | 'Strength Development' | 'Umsatzgarant Groupfitness' | 'No Pain, all Gains'
