AUF EINEN BLICK
- KI-gestütztes Training: Fortschrittliche Technologie optimiert das Training, gibt Echtzeit-Feedback und reduziert das Verletzungsrisiko.
- SPIRIT Dance Meditation: Eine innovative Kombination aus Tanz und Meditation, die Fitness, Achtsamkeit und Gemeinschaft miteinander verbindet.
- Rotlichttherapie und Erholungstools: Moderne Lösungen fördern Muskelregeneration und Entspannung für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
- Familienfreundliche Fitness: Kurse wie BLAZE und SPIRIT Rebels bieten gemeinsame Erlebnisse für Eltern und Kinder.
- Reformer Pilates und Face Yoga: Funktionelles Training stärkt Körper und Geist und verbessert Beweglichkeit und Lebensqualität.
Der Blick in die Zukunft zeigt vor allem die Integration von innovativer Technologie, personalisiertem Training und ganzheitlichen Wellnesspraktiken, die die körperliche Gesundheit nachhaltig fördern sollen – von spirituell inspirierten Workouts bis hin zu fortschrittlichen Entspannungstechniken.
Im Folgenden stellt David Lloyd Meridian die sechs wichtigsten Trends vor, die nach Meinung der Experten das Jahr 2025 prägen werden.
1. Integration von KI im Fitnessbereich
Künstliche Intelligenz (KI) ist im Mainstream angekommen und wird zunehmend Einzug in individuelle Trainingseinheiten und Personal Training halten. Die Technologie und das Fachwissen der Trainer werden in Zukunft ineinandergreifen, um das Training noch effizienter zu gestalten.
Eine Marktforschungsstudie unter David Lloyd Club-Mitgliedern spiegelt diesen Trend wider: 62 Prozent der Befragten gaben an, tragbare Technologien zu nutzen, weitere zehn Prozent planen dies für die Zukunft. Weitere 47 Prozent nutzen Technologien, um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.
In Zukunft könnten Trainingseinheiten kontinuierlich von künstlicher Intelligenz überwacht werden, die individuelle Anpassungen vorschlägt. Die Technologie ermöglicht es den Mitgliedern nicht nur, ihre Fitnessziele effizienter zu erreichen, sondern reduziert auch das Verletzungsrisiko.
2. Soziale Revolution in der Fitnessbranche
In den vergangenen Jahren haben Menschen zunehmend Wert auf zwischenmenschliche Beziehungen gelegt und nutzen Fitnessstudios und -clubs als Treffpunkte.
Aktivitäten wie Gruppenfitnesskurse werden daher nicht nur wegen der körperlichen Vorteile immer beliebter, sondern auch wegen des Gemeinschaftsgefühls.
Die Generation Z (geboren zwischen 1997 und 2013) definiert die soziale Kultur neu, indem sie Wellness über Bars und Nachtclubs stellt. Laut einer Umfrage von David Lloyd Clubs gaben mehr als die Hälfte der Befragten zwischen 18 und 35 Jahren (54 Prozent) an, lieber ins Fitnessstudio als in einen Nachtclub zu gehen.
Fitness-Influencer und soziale Medien
Die jüngeren Generationen legen Wert auf geistiges und körperliches Wohlbefinden, und mit dem Aufkommen von Fitness-Influencern und sozialen Medien ist Fitness zu einem erstrebenswerten Lebensstil geworden.
Clubbesuche werden nicht mehr nur als einstündige Trainingseinheiten gesehen, sondern als ganzheitliche Lifestyle-Erfahrungen, die Gesundheit, Arbeit und soziale Kontakte miteinander verbinden.
Die Umfragewerte ergaben außerdem, dass mehr als ein Drittel (39 Prozent) der Mitglieder zukünftig plant, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, da dies ebenfalls Bestandteil eines gesunden Lifestyles ist.
Aus diesem Grund will David Lloyd Meridian seine Familienaktivitäten künftig noch weiter ausbauen. Am Standort Hamburg Barmbek ist es bereits möglich, die Signature Class BLAZE, eine Art Zirkeltraining zusammen mit der ganzen Familie zu besuchen, da das Rebels-Format bereits für Kinder ab acht Jahren geeignet ist.
Zudem soll es in Zukunft auch SPIRIT Classes für die ganze Familie geben. Die Signature Class verbindet Elemente aus Yoga und Pilates mit kurzen Meditationseinheiten.
Dadurch lernen Kinder schon im frühen Alter, sich zu entspannen und sich ganz auf den eigenen Körper zu konzentrieren.
In den Clubs Alstertal und Bad Homburg sind die SPIRIT Rebels Classes bereits fester Bestandteil im Kursprogramm.
Bewusstes Tanzen bedeutet, dass der Körper die Bewegung anleitet und nicht der Kopf. In einem Tanzmeditationskurs hat man das Gefühl, wieder Kontrolle über sich selbst zu gewinnen.
In Eppendorf werden sie im Januar 2025 eingeführt. In Bad Homburg können Eltern und Kinder auch am REBELS-Format der BATTLEBOX teilnehmen, einem Outdoor-Workout für Familien oder REBELS IGN1TE, ein von Kampfsportarten inspiriertes HIIT-Workout.
3. Spirituell inspirierte Wellness-Praktiken: Aufstieg der Tanz-Meditation
Nach den globalen Belastungen der vergangenen Jahre gewannen Spiritualität und meditative Praktiken zunehmend an Beliebtheit, wobei immer mehr Menschen sich alternativen Therapien wie Achtsamkeit, Meditation, Reiki und Reflexzonenmassage zuwenden, um ihr Wohlbefinden zu unterstützen.
Was einst als „esoterisch“ galt, wird nun von vielen Menschen als wertvolle Ergänzung zum physischen und mentalen Wohlbefinden angesehen.
In den vergangenen Jahren hat sich der spirituelle ekstatische Tanz zu einem beliebten Wellness-Trend entwickelt, der eine einzigartige Mischung aus körperlicher Bewegung und geistiger Entspannung bietet.
Diese immersive Praxis erlaubt es den Teilnehmern, sich frei und ausgelassen zu bewegen, und bietet nicht nur ein körperliches Workout, sondern auch emotionale und kognitive Vorteile.
David Lloyd Meridian hat im Sommer 2024 SPIRIT Dance Meditation als neue Class im Club Alstertal eingeführt.
Dieser Trend setzt einen Kontrast zu traditionellen Kursformaten und ist die Antwort auf die Nachfrage nach alternativen Workout-Erlebnissen, die Fitness, Achtsamkeit und Gemeinschaft vereinen.
4. Wellness- und Langlebigkeitstraining für Personal Trainer
Da Stress für Fitnessbegeisterte zunehmend zu einem Thema wird, erweitern Fitnessstudios ihr Angebot über das rein körperliche Training hinaus.
Die Clubs führten diesbezüglich eine Umfrage durch, bei der 77 Prozent der Befragten angaben, dass die regelmäßigen Clubbesuche den Alltagsstress maßgeblich reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
68 Prozent der Neuzugänge bestätigten außerdem, dass mentale Gesundheit und Wohlbefinden die Hauptgründe für ihren Beitritt waren.
Als Reaktion auf diesen Trend führt David Lloyd Meridian Spa & Fitness Wellness- und Langlebigkeitsschulungen für Personal Trainer ein.
Diese Workshops schulen Trainer in Bewegung, Ernährung, mentalem Wohlbefinden und Stressmanagement und unterstützen Mitglieder so auf ihrem Weg zu einem gesünderen, längeren Leben. Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannungsmethoden sind zentrale Bestandteile dieses Ansatzes.
5. Rotlichttherapie, Massagepistolen und Co.: Regenerieren wie Sportstars
Mit intensiveren Fitnessroutinen wächst das Verständnis für die Bedeutung der Regeneration. 2025 wird ein verstärkter Fokus auf moderne Erholungslösungen gelegt.
High-Tech-Erholungstools wie die Hydromassage, Massagepistolen und Kompressionstherapie sind nun fester Bestandteil in den einzelnen Clubs.
Die Rotlichttherapie fördert die Zellregeneration und beschleunigt die Erholung der Muskeln, während Massagepistolen gezielte Linderung von Muskelverspannungen und Muskelkater bieten.
Die Hydromassage übt gezielten Wasserdruck auf die Muskeln aus und fördert so die schnellere Erholung nach dem Training.
Die Hydromassage wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Die beruhigende Wirkung des warmen Wasserdrucks entspannt verspannte Muskeln und reduziert gleichzeitig den Cortisolspiegel. Dies hilft, Stress zu bekämpfen, und vermittelt ein tiefes Gefühl der Entspannung, das für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich ist.
Diese Tools, ergänzt durch Faszienrollen, haben sich zu unverzichtbaren Begleitern entwickelt, die die Mobilität fördern, Muskelkater lindern und den Körper optimal auf kommende Workouts vorbereiten.
6. Functional Fitness und Krafttraining
Übungen, die alltägliche Bewegungsabläufe und die allgemeine Kraft unterstützen, gewinnen zunehmend an Bedeutung.
Dazu zählen Pilates und Krafttraining, die das vielfältige Kursangebot bei David Lloyd Meridian bereichern. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, welche die Bewegungen des realen Lebens nachahmen, um Flexibilität und allgemeine Kraft für die Aktivitäten des Alltags zu verbessern.
Reformer Pilates als Functional Training:
Reformer Pilates hat sich zu einem festen Bestandteil des funktionellen Fitnesstrainings entwickelt, da es auf kontrollierte, ganzkörperliche Bewegungen setzt.
Durch das Training an einem speziellen Gerät können Teilnehmer ihre Rumpfstabilität, Flexibilität und Haltung verbessern, was sich positiv auf die Leistungsfähigkeit im Alltag auswirkt.
Dieses gelenkschonende und dennoch äußerst effektive Training ist für alle Fitnesslevels geeignet und daher ideal für Personen, die sich von Verletzungen erholen oder ihre Beweglichkeit steigern möchten.
Face Yoga: Ein einzigartiger Ansatz für funktionale Wellness:
Face Yoga ist ein aufstrebender Trend im Bereich des funktionellen Fitnesstrainings, der sich auf die Stärkung und Straffung der Gesichtsmuskulatur konzentriert. Es fördert die Durchblutung, reduziert Spannungen und verbessert die Vitalität der Haut.
Als Teil deiner Wellness-Routine unterstützt es das ganzheitliche Ziel des funktionellen Trainings – die Pflege oft vernachlässigter Muskelgruppen, kombiniert mit der Förderung des mentalen Wohlbefindens durch achtsame Praxis.
Krafttraining mit einem Ziel:
Widerstandstraining ist ein Grundpfeiler des funktionellen Fitnesstrainings. Es stärkt die wichtigsten Muskelgruppen und unterstützt die Knochengesundheit, was es zu einem essenziellen Bestandteil für die allgemeine Stärke macht.
Ergänzend dazu bieten dynamische Kurse wie BLAZE, IGN1TE oder BATTLEBOX eine Kombination aus Cardio- und Kraftelementen, die ein Ganzkörpertraining ermöglichen und den Körper optimal auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten.
