Von wegen 'altes Eisen': Die Fitness-Docs sagen dem Alter, Übergewicht, Schmerzen und Bewegungsmangel mit ihrem Gesundheitsratgeber 'Beweglich und gesund ein Leben lang' aktiv den Kampf an.

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Der Facharzt für Orthopädie Dr. med. Christian Schneider und der promovierte Sportwissenschaftler Dr. Thore Haag liefern in ihrem Ratgeber, der im Riva Verlag erschienen ist, mehr als 70 verschiedene Praxisübungen und Tipps, wie Sie körperlich und geistig bis ins hohe Alter fit, mobil und gesund bleiben.

Mehr Lebensqualität dank Prävention

Die Gesundheitsexperten klären fundiert und informativ über relevante alters- und lebensstilbedingte Veränderungen auf.

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Anhand vieler Beispiele und Übungen zeigen die beiden Autoren praxisnah, wie man diesen negativen Entwicklungen bereits vor der zweiten Lebenshälfte mit einem gesunden Lebensstil und gezieltem Fitnesstraining effektiv entgegenwirken kann.