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Die Fitness-Docs liefern mit 'Beweglich und gesund ein Leben lang' das perfekte Gesundheitsrezept

Die Gesundheitsexperten Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag zeigen in unserem Buchtipp, wie man sich durch Training ein Leben lang gesund und fit hält.

Rüstig statt rostig: Altern muss nicht zur Belastung werden, wenn man frühzeitig gezielt in seine Fitness und eine gesunde Lebensführung investiert: Der fM Buchtipp 'Beweglich und gesund ein Leben lang' unterstreicht, warum es nie zu früh ist, um mit Prävention, einem bewussten Lebensstil und Training zu beginnen.

fM Buchtipp: 'Beweglich und gesund ein Leben lang'

Von wegen 'altes Eisen': Die Fitness-Docs sagen dem Alter, Übergewicht, Schmerzen und Bewegungsmangel mit ihrem Gesundheitsratgeber 'Beweglich und gesund ein Leben lang' aktiv den Kampf an.

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Der Facharzt für Orthopädie Dr. med. Christian Schneider und der promovierte Sportwissenschaftler Dr. Thore Haag liefern in ihrem Ratgeber, der im Riva Verlag erschienen ist, mehr als 70 verschiedene Praxisübungen und Tipps, wie Sie körperlich und geistig bis ins hohe Alter fit, mobil und gesund bleiben.

Mehr Lebensqualität dank Prävention

Die Gesundheitsexperten klären fundiert und informativ über relevante alters- und lebensstilbedingte Veränderungen auf.

Lesen Sie jetzt: 'Zielgruppe Bestager'

Anhand vieler Beispiele und Übungen zeigen die beiden Autoren praxisnah, wie man diesen negativen Entwicklungen bereits vor der zweiten Lebenshälfte mit einem gesunden Lebensstil und gezieltem Fitnesstraining effektiv entgegenwirken kann.

Arthrose-Prävention: Mobil und fit bis ins hohe Alter

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Für fitness MANAGEMENT berichtet

Florian Schmidt ist seit 2017 Teil der fM Online-Redaktion: Er absolvierte an der Hotelfachschule Zürich ein Hotelmanagement-Studium und verfügt über mehrere Jahre Führungserfahrung in der Sport- und Wellnesshotellerie. Im Anschluss absolvierte er am SWI Saarbrücken ein Bachelor- und Masterstudium in Sportwissenschaft mit den beiden Schwerpunkten Leistungs- und Gesundheitssport.

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