Wie sieht ein richtiges Kraft-Ausdauer-Training im Fitnessstudio aus? Was wollen die Kunden mit dem entsprechenden Training erreichen und welche Geräte und Methoden sind am effektivsten, um diese Ziele zu erreichen? Welche Rolle spielen dabei die Ernährung, die Psyche sowie die Regeneration?

All das sind Fragen, die wir in unserer interdisziplinären fM Serie in den kommenden Wochen behandeln möchten. Pünktlich zum heutigen Nikolaustag geben wir Ihnen einen Ausblick, was Sie in den nächsten Wochen erwarten wird. Der etwas andere Adventskalender beweist „Ausdauer“ und geht deshalb über den Jahreswechsel hinaus bis ins neue Jahr. Das hat auch seinen Grund – denn, wer kennt Sie nicht, die guten Vorsätze rund um Silvester: „Ich möchte vermehrt auf meine Ernährung und meine Figur achten“, „der Winterspeck muss weg“ oder „2019 mach ich mehr für meine Ausdauer, damit ich nicht schon beim Weihnachts-Shopping aus der Puste komme“.

Solche Ziele sind für viele Deutsche der erste Antrieb und Motivation, das Training wieder aufzunehmen bzw. zu intensivieren. Aber worauf sollte man grundsätzlich beim Training achten und wie können die Trainingseffekte durch eine passende Ernährung etc. bestmöglich unterstützt werden?

Gehen Sie mit uns im Dezember in den ersten 5 Artikeln der fM Serie unterschiedlichen relevanten Aspekten des „Kraft-Ausdauer-Trainings“ nach. Hierzu hat die fM mit ausgewählten Experten der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und der BSA-Akademie aus den Bereichen Fitness Individualtraining, Gesundheitsförderung, Ernährung und Coaching gesprochen, um gemeinsam diese interdisziplinäre Reihe auf die Beine zu stellen.

Was wäre der Jahreswechsel ohne ein krachendes Feuerwerk und die diversen guten Vorsätze fürs neue Jahr? Starten Sie mit uns gemeinsam in ein spannendes Jahr – there is still more to come! Auch 2019 liefern wir Ihnen praxisnahes, interdisziplinäres Fachwissen aus erster Hand und halten Sie über Trends, Innovationen, den Markt und die Branche auf dem Laufenden, damit Sie am Puls der Kunden sind!

Viel Spaß beim Lesen unserer fM Serie und viel „Ausdauer“ für die anstehende Vorweihnachtszeit!

Den ersten Teil der Serie "Ausdauertraining im Fitnessstudio – effektiv und ökonomisch trainieren" von Prof. Dr. Daniel Kaptain haben wir hier für Sie verlinkt.

Das Ausbildungsprogramm der BSA-Akademie umfasst mehrere Kurse für den Bereich Kraft-Ausdauer-Training:

Trainer für Cardiofitness und Kursleiter Cardio.

Gesundheitstrainer und Trainer für gerätegestütztes Krafttraining.

Sowie auch ein umfassendes Kursangebot im Bereich Ernährung.