Fitness Flash News #05/2024: Erholsamer Schlaf | Fitnessstudio-Ranking Deutschland | Motivation durch gedruckte Ziele

Fitness Flash News: Besser schlafen dank guter Schlafhygiene, bestes Fitnessstudios Deutschlands und Gen Z zieht Print als Motivationsmedium vor.
Lesezeit: < 1 Minuten
So verbessern Sie Ihren Schlaf. Plus: weitere aktuelle Fitnessmeldungen in den 'fM Fitness Flash News'
So verbessern Sie Ihren Schlaf. Plus: weitere aktuelle Fitnessmeldungen in den 'fM Fitness Flash News'
Acht Tipps für besseren Schlaf. Welches ist das beste Fitnessstudio im Land? Und: Papier statt Apps: Epson-Studie zu Motivation – das sind unsere aktuellen fM Fitness Flash News. Wissenswertes aus der Fitness- und Gesundheitsbranche.

Schlafmythen im Check: Acht Tipps für guten Schlaf

Mehr als 42 Millionen Deutsche leiden unter Schlafproblemen. Das Thema betrifft also  mehr als die Hälfte der Bevölkerung. Schlafmangel ist eine erhebliche Belastung für Gesundheit und Wohlbefinden. Wie lässt sich der Schlaf optimieren? Wir haben acht Schlafmythen einem Expertencheck unterzogen und geben Tipps, mit denen Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können. Das Beste daran: dank Abendritualen kommen Sie ganz ohne Schlaf-Ergänzungsmittel aus.

MEHR


Folgen Sie schon dem fM WhatsApp-Kanal?


Studie: Fitnessketten im Service-Check

Der Nachrichtensender ntv und das Deutsche Institut für Service-Qualität (DISQ) haben in einer aktuellen Servicestudie acht große deutsche Fitnessketten getestet. Im Rahmen der Studie wurden umfangreiche Analysen durchgeführt und die Service- und Betreuungsqualität der Fitnessstudios auf den Prüfstand gestellt. Mit dem Qualitätsurteil 'sehr gut' ging Injoy als Testsieger aus dem diesjährigen Ranking hervor. Die Fitnesskette überzeugte sowohl in den Bereichen Beratung und Probetraining als auch bei den Trainingsbedingungen und der Angebotsvielfalt. Auf den Plätzen zwei und drei folgen FitX und Fit/One (beide Qualitätsurteil 'gut').

MEHR


Visualisierung der Fitnessziele: Print schlägt App

In einer aktuellen Studie fand Epson Europe heraus, dass gedruckte Ziele den Menschen besser helfen, sich zu motivieren. Dem Bericht zufolge glauben 65 Prozent der Menschen, dass ein ausgedrucktes Bild oder eine motivierende Botschaft effektiver ist als eine App oder ein digitales Gerät. Psychologin Leanne Hall gibt sieben Tipps, um ein Ziel oder einen Traum schneller zu verwirklichen. Die Visualisierung gesetzter Gesundheitsziele steigere beispielsweise die Wahrscheinlichkeit, sie tatsächlich zu erreichen.

MEHR


Weitere Fitness Flash News: 'Börsenpläne und Gewinnzone', 'Vor- und Nachteile von Intervallfasten', 'Vernetzte Fitnesswelt' & 'Krafttraining für die Herzgesundheit'

fitness management - Youtube

-Anzeige-

Für fitness MANAGEMENT berichten

Mehr von diesen Autoren

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...
An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...
Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Das könnte dich auch interessieren

Malaika Mihambo in Startposition auf der Laufbahn, im Fokus des Bildes. Oben links steht der erste Wortteil grau, der zweite Teil rot in Großbuchstaben 'Flashnews', für die Rubrik 'Fitness Flash News' (FFN). Außerdem befinden sich unten links in weißer Schrift ein kleines 'f' und ein großes 'M' und oben rechts das Logo des FIBO Congress 2025 mit Datum 10. bis 12. April 2025.

FIBO, Challenge & Prävention

Fitness Flash News #7/2025: FIBO Congress 2025 mit Top-Programm, DLM motiviert mit Challenge und Parkinson-Prävention.
Im Bild oben links ist der Schriftzug 'FlashNews', das erste Wort in Grau, das zweite in Rot, links unten in weißer Schrift das Logo 'fM'. Es zeigt drei sportliche Menschen, die nebeneinander auf Laufbändern in einem modern ausgestatteten Fitnessstudio trainieren.

Healthness, Hightech, Heilung

Fitness Flash News #6/2025: Technogym mit Rekord, neuer Sport Alliance CEO, Taiwan auf der FIBO und Ausblick therapie LEIPZIG 2025.
Ein sportliches, älteres Paar steht entspannt in einem modernen Fitnessstudio. Der Mann trägt ein graues Funktionsshirt mit Kopfhörern um den Hals, die Frau ein lila Sportoberteil mit einem Handtuch über der Schulter. Beide lächeln sich glücklich an. Im Hintergrund sind Laufbänder und große Fenster zu sehen. Oben links im Bild steht 'FLASH NEWS' in Rot und Schwarz, unten links befindet sich das fM-Logo.

Fitte Senioren, FIBO-Ausblick & Wellbeeing

Immer mehr Senioren im Gym. Wanzl & myline präsentieren Neuheiten auf der FIBO 2025. Wellbeeing: Fit/One x Wellhub verlängern Partnerschaft.
Eine Gruppe junger, sportlicher Menschen unterhält sich gut gelaunt in einem modernen Fitnessstudio. Zwei Frauen und ein Mann stehen in Sportkleidung vor Laufbändern, während ein Trainer mit einem Klemmbrett in der Hand mit ihnen spricht. Alle wirken motiviert und lachen. Im oberen linken Bereich des Bildes befindet sich eine rote und schwarze Textbox mit der Aufschrift 'FLASH NEWS'. Unten links ist in weißer Schrift das Logo 'fM' platziert, das für die Marke 'fitness MANAGEMENT' steht. Die Bildquelle ist 'BGStock72 – stock.adobe.com'.

Fitness, Finanzen & Nachhaltigkeit

Fitness beliebt, starkes Basic-Fit-Jahr, Forschung warnt vor Übergewicht, Fitnessinnovationen auf der FIBO 2025 und Nachhaltigkeit im Fokus.
Fitness Flash News #03/2025

Führung, Schlaf & Prävention

Fitness Flash News #03/2025: Planet Fitness verstärkt sein Management. Pronova BKK veröffentlicht 'Schlafstudie 2024'. Langes Sitzen schadet nicht nur der Gesundheit.
Fitness Flash News #2/2025: Training, Longevity, Karriere und Pilates-Trend

Fitness, Karriere & Pilates-Trend

Fitness Flash News #2/2025: Krafttraining als Jungbrunnen. Karriere bei David Lloyd. Und diese Perspektiven bietet der Pilates-Markt.