EMS-Training: Denk´an die Gewöhnungsphase
Eine hinreichende Gewöhnungsphase spielt beim Ganzkörper-Elektromyostimulations-Training (GK-EMS-Training) eine entscheidende Rolle, das ergab eine Untersuchung der TU Kaiserslautern, der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und der Universität Erlangen.
Die alleinige Messung der Hautfaltendicke lasse keinen Rückschluss auf die maximal zu tolerierende Stromstärke beim GK-EMS-Training zu, das zeigte eine Studie mit Sportstudierenden. Hier müssen weitere Faktoren wie beispielsweise die subjektive Reizwahrnehmung, Schmerzempfinden, Unterhautfettgewebe oder Flüssigkeitsverteilung im Muskelgewebe berücksichtigt werden.
Das GK-EMS-Training erfreut sich durch Zeiteffizienz, Individualisierbarkeit und Effektivität auch im Breitensport immer größerer Beliebtheit.
Weitere Infos: EMS-Training
Stellenanzeigen von aufstiegsjobs.de
- Duales Studium - Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement Mehr
- Jetzt zur Führungspersönlichkeit werden - Duales Studium im bodytalk Mehr
- Bachelor of Arts Fitnesstraining im Rahmen eines dualen Studiums Mehr
- Werde dualer Student bei Anytimefitness Mehr
- Wir bieten einen Platz für ein duales Studium im Herzen von Leipzig Mehr
- B. Sc. Sport-/Gesundheitsinformatik Mehr
- Duales Studium in Ernährungsberatung bei SPEED.FIT Mehr
- Dualer Student (w/m/d) Sportökonomie Mehr