Home > Langhantel-Krafttraining

5x5 Methode Angewandte Trainingswissenschaft Ausführung Bankdrücken BSA BSA-Akademie Clean Jerk Cluster-News Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG Fachartikel Gewichtheben Harald Gärtner Kniebeuge Königsübung Kraftübung Kreuzheben Langhantel LinkedIn Marc Götza Olympia Olympisches Gewichtheben Patrick Berndt Prof. Dr. Daniel Kaptain Reisen Schulterdrücken Stoßen Studio-Praxis Studiopraxis To Go Trainerwissen Trainingslehre Trainingswissen Trainingswissenschaft Überblick Übersicht Übungsvariationen Instagram

Langhantel-Trainingslehre-Übersicht: Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdrücken und Rudern

Ob Bankdrücken, Kniebeuge oder Kreuzheben: Unsere Experten haben Übungen und Besonderheiten des Krafttrainings mit der Langhantel zusammengefasst. Zur Übersicht.

Gesammeltes Wissen 'Angewandte Trainingswissenschaft' zum Krafttraining mit der Langhantel: Mit den Fachartikeln unserer DHfPG-Trainingsexperten können Sie sich und ihre Trainer:innen mit Übungsvariationen und Besonderheiten vertraut machen. In dieser Übersicht finden Sie unsere sieben wichtigsten Artikel rund um Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Kreuzheben und Co.

Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Schulterdrücken und Rudern mit der Langhantel – die Übungsvariationen und Besonderheiten der Krafttrainingsarten mit der Langhantel sind vielfältig. Eine richtige Einweisung sowie die Beachtung der unterschiedlichen Techniken ist daher unabdingbar.

In verschiedenen Artikel(-serien) für die fitness MANAGEMENT international (fMi) haben unser Trainingslehrespezialisten von der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, (DHfPG) und der BSA Akademie um Patrick Berndt, Prof. Dr. Daniel Kaptain, Harald Gärtner und Marc Götza bereits diverse Beiträgen zu diesen Themen verfasst.

Trainingslehre-Artikel im Überblick

Diese stellen wir Ihnen nun in gesammelter Form hier zur Verfügung. Sie gelangen zu den Beiträgen in voller Länge, indem sie einfach auf das entsprechende Bild klicken.

Gewichtheben im Studio – Fachartikel von Harald Gärtner aus der Reihe 'Angewandte Trainingswissenschaft'

Die Kniebeuge – eine Königsübung … aber für wen? Fachartikel von Prof. Dr. Daniel Kaptain

Königsübung Kniebeuge – Teil 2 – Fachartikel von Prof. Dr. Daniel Kaptain

Clean and Jerk aus der Reihe 'Angewandte Trainingswissenschaft' – Fachartikel von Patrick Berndt und Marc Götza

Trainingswissenschaft für die Studio-Praxis Teil 4: Kreuzheben – Fachartikel von Patrick Berndt

Übungsvariationen und Ausführung des Bankdrückens – Trainingswissenschaft für die Studio-Praxis: Fachartikel von Patrick Berndt und Prof. Dr. Daniel Kaptain

Die 5x5-Methode aus der Reihe 'Angewandte Trainingswissenschaft' – Fachartikel von Patrick Berndt

fMi-Abonnement

Sie wollen keinen Fachartikel oder Neuigkeiten aus der Fitness- und Gesundheitsbranche mehr verpassen und haben die fMi noch nicht abonniert – dann können Sie dies hier nachholen.

Newsletter & Social-Media-Kanäle

Oder Sie registrieren sich hier für unseren kostenfreien Newsletter. Und folgen uns auf unseren Social-Media-Kanälen – bei LinkedIn, Facebook, Instagram und Twitter – für tagesaktuelle Updates aus der Branche.

-Anzeige-

Für fitness MANAGEMENT berichtet

Die fM Redaktion berichtet seit 1995 über Entwicklungen in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Mit Fachwissen, Marktanalysen und aktuellen Trends versorgt sie ihre Leserschaft über Print- und Online-Kanäle mit relevanten Branchen-News.

Die fM Redaktion kannst du hier kontaktieren.

Mehr von diesen Autoren

01.02.2017

DIN-Norm 33961 - Familienunternehmen mit hohen Qualitätsansprüchen

Das marea Fitness in Lingen hat das Zertifizierungsverfahren „ZertFit“ der BSA-Zert nach DIN-Norm 33961 erfolgreich absolviert und beantwortet damit zugleich...

01.02.2017

Häufig gestellte Fragen Arbeitsrecht im Fitness-Studio

An dieser Stelle haben wir Anfragen Ihrer Kollegen, unserer Mitglieder, zum Thema Rechte und Pflichten gegenüber Mitarbeitern gesammelt. Kurz und...

01.02.2017

5 Jahre UV-Schutz-Verordnung Teil 2: Ab 2017 an Re-Zertifizierung denken!

Schulung von UV-Fachpersonal: In der Wahrnehmung vieler Betreiber und auch der Öffentlichkeit ist die Schulung und Zertifizierung von UV-Fachpersonal der...

Eckdaten 2025

Fitness wächst weiter: DSSV, Deloitte und DHfPG präsentieren Studie 'Eckdaten der deutschen Fitnesswirtschaft 2025'.

25.03.2025

Einsatz im Ohr

Was unterscheidet Einsatzkräfte von Spitzensportlern? Das erfährst du in der neuen Folge unseres fM-Podcasts 'Fitness im Ohr'.

18.03.2025

Firmenfitness mit Sportnavi

Der Aggregator Sportnavi wächst weiter stark im Bereich Firmenfitness und sorgt so für Zusatzeinkommen der Kooperationspartner.

14.03.2025

Wir auf der FIBO

DSSV und fM freuen sich auch dich: Triff uns am FIBO-Messestand B05 (Halle 6). Nutze deine Chance und gewinne mit etwas Glück FIBO-Tickets.

12.03.2025

Mihambo beim FIBO Congress

Olympiasiegerin Malaika Mihambo eröffnet den FIBO Congress 2025 mit einer Keynote über Sport, Disziplin und soziales Engagement. Vom 10. bis 12. April in Köln – jetzt Tickets sichern!

06.03.2025

Kieser Nährstoffberatung

Kieser bietet eine Nährstoffberatung zur Trainingsoptimierung an. Individuelle Analysen und Expertenberatung helfen, Ernährung gezielt anzupassen, um Muskelaufbau, Fettabbau und Leistungssteigerung zu fördern.