Gesunde Zellen – Starkes Immunsystem
Zellen sind die Basis des Lebens und unverzichtbar für ein starkes Immunsystem. Sie schützen uns vor Viren, ermöglichen Bewegung und sichern lebenswichtige Prozesse. Stress, Krankheiten und ein ungesunder Lebensstil können die Zellgesundheit jedoch beeinträchtigen. Besonders die Zellmembranen spielen eine zentrale Rolle: Sie schützen das Zellinnere und regulieren den Stoffaustausch.1
Sind die Zellmembranen beschädigt, wird dieser Austausch gestört, was eine schlechtere Versorgung der Zellen mit Nährstoffen, ein geschwächtes Immunsystem und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge haben kann. Eine intakte Zellstruktur ist daher entscheidend, um den Körper gesund und widerstandsfähig zu halten. 2
Der Phasenwinkel - Ein Indikator für die Zellgesundheit
Ebenso wird ein hoher Phasenwinkel mit einem stärkeren Immunsystem und einer verbesserten Regenerationsfähigkeit in Verbindung gebracht. Ein niedriger Phasenwinkel hingegen kann auf einen schlechten Ernährungszustand und ein geschwächtes Immunsystem hindeuten. 2,3
Ein hoher Phasenwinkel (> 5,5°) steht daher für:
- Gute Nahrungsversorgung
- Stärkeres Immunsystem
- Ausgeglichenes Wasserverhältnis
- Bessere Regeneration
- Höhere Leistungsfähigkeit
Ein niedriger Phasenwinkel (< 4,5°) steht hingegen für:
- Mangelhafte Nahrungsversorgung
- Schwaches Immunsystem
- Erhöhtes Erkrankungsrisiko
- Schlechte Regenerationsfähigkeit
- Geringe Leistungsfähigkeit
Bestimmung des Phasenwinkels
Um den Phasenwinkel zu vermessen, wird der Zelle ein Stromimpuls zugeführt. Je nach Zustand der Zellmembran kommt es zu einer Verschiebung der Strom- und Spannungskurve (Phasenverschiebung). Eine hohe Verschiebung der Kurven entsteht durch die Intaktheit der Zelle. Bei einer beschädigten Zelle entsteht eine kleinere Verschiebung der Phasen.
Intakte Zellmembranen sind essenziell, um den Körper vor Gesundheitsrisiken zu schützen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Regeneration tragen maßgeblich zur Stärkung der Zellgesundheit bei.
Mit dem InBody-Check-Up können Sie den Zustand der Zellmembranen regelmäßig überprüfen, Schäden frühzeitig erkennen und individuelle Präventionsmaßnahmen ableiten.
Quellenangaben
1MSD Manual (2021, 29. Juli). Der Körper des Menschen. Zellen.
Wissen schafft Gesundheit (2021, 29. Juli). Aufbau und Funktion von Körperzellen.
MedLexi (2021, 29. Juli). Zellmembran.
2 Buter, H., Veenstra, J. A., Koopmans, M. & Boerma, C. E. (2018). Phase angle is related to outcome after ICU admission; an observational study. Clinical Nutrition ESPEN, 1-6.
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Shin, J., Kim, C. R., Park, K. H. et al. (2017). Predicting clinical outcomes using phase angle as assessed by bioelectrical impedance analysis in maintenance hemodialysis patients. Nutrition 41, 7-13
3 Kim, H-S. et al. (2015). Clinical Application of Bioelectrical Impedance Analysis and its Phase Angle for Nutritional Assessment of Critically Ill Patients. Journal of Clinical Nutrition 7 (2), 54-61
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