Als ehemaliger Spitzensportler und Mediziner weiß ich aus erster Hand, wie entscheidend ein leistungsorientiertes Training für sportliche Erfolge ist. Um beide Karrieren erfolgreich zu gestalten, musste ich als Assistenzarzt diszipliniert neben oder während meiner Schichten das Lauftraining absolvieren.
Nicht immer ist Zeitmangel der Grund für die fehlende Konstanz oder den nötigen Fleiß für ein gesundheits- oder zielorientiertes Training.
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Das heißt nicht, dass jeder Trainierende wie ein Olympionike trainieren muss. Viel wichtiger ist beim Fitnesstraining das eigene Empfinden – Stichwort 'subjektive Wahrnehmung' oder noch besser: 'Entwickeln des Körpergefühls'.
Leistungssteigerung, Motivation & Ehrgeiz
Schon das Bewusstsein, wie ein Athlet zu trainieren, bringt uns zu Leistungssteigerungen, mehr Motivation und Ehrgeiz und kann jeden Trainierenden bereichern. Von zentraler Bedeutung ist die richtige Balance zwischen athletischer Belastung und der nötigen Regeneration.
Das Training im Fitnessstudio ist bei weitem nicht nur als Maßnahme zum Erreichen ästhetischer Ziele geeignet, sondern vielmehr zur Optimierung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dem tragen viele Studios durch entsprechende Angebote Rechnung.
'Leistungsorientiert' ist nicht zwingend mit einer Wettkampfvorbereitung für Profi- oder Hobbysportler gleichzusetzen. Es kann auch leistungsorientiertes Training für die Bewältigung des Alltags oder beruflicher Herausforderungen sein.
Nicht nur für Spitzensportler
Die Basis des Trainings sollte immer auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aufbauen und eine langfristige Nachhaltigkeit gewährleisten.
Ein leistungsorientiertes Training ist nicht nur für Spitzensportler, sondern für jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchte, von Vorteil. Unsere Aufgabe ist es, diese Ideen an die Mitglieder und im Idealfall an die gesamte Bevölkerung weiterzugeben.
Ihr Prof. Dr. Thomas Wessinghage
1. Vorsitzender des DSSV e. V.
