Untersuchungsschwerpunkte
Es wurde analysiert, welches Training bei erwachsenen Adipositaserkrankten in puncto Gewichtsabnahme, individueller Körperzusammensetzung und kardiorespiratorischer Fitness am Erfolg versprechendsten ist.
Methode
Systematische Literaturrecherche zum aktuellen Forschungsstand sowie umfangreiche Meta-Analysen.
Zentrale Ergebnisse
Die Analysen der Studienergebnisse verdeutlichen, dass eine Kombination aus hochintensivem aerobem Ausdauertraining und gezieltem Widerstandskafttraining die optimalste Lösung darstellt, um effektiv abzunehmen und die gesteckten Trainingsziele zu erreichen.
Praxisrelevanz und Fazit
Den kontinuierlich steigenden Adipositaszahlen kann im Fitnessstudio effektiv entgegengewirkt werden. Die Fitness- und Gesundheitsanlagen bieten den Kunden hinsichtlich der Adipositasprävention durch ihr Equipment und die qualifizierte Betreuung einen optimalen Trainingsrahmen, um diese Kombination bestmöglich zu realisieren.
Neben spezifischen Trainingsplänen können die Fachkräfte zusätzlich mit individuellen Ernährungsempfehlungen dabei helfen, noch effektiver Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben.
Original-Quelle dieser 'Science News'
Unsere fMi-Rubrik 'Science News' fasst aktuelle Forschungsergebnisse bewusst äußerst knapp zusammen. Daher haben wir nachfolgend die wissenschaftliche Original-Studie für Sie verlinkt – zum vertieften Lesen und für weitere Details.
O'Donoghue, G., Blake, C., Cunningham, C., Lennon, O. & Perrotta, C. (2021). What exercise prescription is optimal to improve body composition and cardiorespiratory fitness in adults living with obesity? A network meta-analysis. Obesity Reviews, 22 (2), e13137.
Weitere aktuelle 'Science News'
Weitere branchenrelevante Studien finden Sie in der aktuellen Printausgabe der fitness MANAGEMENT international (fMi) in der gleichnamigen Rubrik 'Science News' und sonntagmittags hier auf fM ONLINE.
