AUF EINEN BLICK
- HEARTBEATS Kampagne zum Valentinstag: David Lloyd Meridian stellt die Herzgesundheit in den Fokus und setzt auf Fitness, Wellness und Regeneration.
- HIIT für dein Herz: Beim intensiven Intervalltraining 'BLAZE' stehen Cardio, Kraft und Combat auf dem Programm, unterstützt durch Herzfrequenzmessung.
- Personal Training mit Herz: Individuelle Pläne und 'Heart Health Checks' helfen, das Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
- Sauna und Wellness für die Herzgesundheit: Regelmäßige Saunagänge und Massagen stärken das Herz-Kreislauf-System und senken das Stresslevel.
Am Valentinstag dreht sich alles ums Herz – aber nicht nur im romantischen Sinne. David Lloyd Meridian Spa & Fitness (DLM) setzt am Tag der Liebe mit der Kampagne 'HEARTBEATS' auf ganzheitliche Herzgesundheit, denn das Herz ist unser wichtigster Muskel.
HIIT statt Paar-Workout am Valentinstag
Ein starkes Herz ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben. (Lesetipp: 'Liegestütze fürs Herz')
Deshalb gibt es am Valentinstag bei DLM keine Paar-Workouts oder Pärchen-Massagen, sondern Tipps für eine ganzheitliche Herzgesundheit.
'BLAZE' – Der absolute HI(I)T für dein Herz
Der oft zitierte Satz „Höre auf dein Herz“ bekommt bei diesem HIIT-Workout eine ganz neue Bedeutung: 'BLAZE' ist eine der sogenannten Signature Classes, die speziell vom Club entwickelt wurden.
Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) bietet eine Kombination aus Cardio-, Kraft- und Kampftraining.
In Verbindung mit dem Herzfrequenzmessgerät MyZone-Switch wird der Puls während des gesamten Trainings gemessen und auf einem großen Display angezeigt.
Auf diese Weise lernen die Teilnehmer ihre individuellen Grenzen kennen und trainieren mit der Intensität, die für ihren Körper und vor allem für ihr Herz richtig ist. (Auch interessant: 'Krafttraining fürs Herz')
Darüber hinaus lehrt die Class, die eigenen Grenzen auszutesten und so das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
„BLAZE ist ein intensives, aber unglaublich effektives Training, das nicht nur die Fitness, sondern auch die Herzgesundheit enorm verbessert.“
David Momberg weiter: „Wer regelmäßig teilnimmt, wird schnell Fortschritte bemerken und sich energiegeladener fühlen.“
Personal Training mit Herz
Für diejenigen, die sich in einem individuellen Einzelraining wohler fühlen, stehen in allen Clubs hoch qualifizierte Personal Trainer zur Verfügung.
Dabei steht nicht nur das Wunschgewicht oder die Traumfigur im Vordergrund, vielmehr verfolgen die Personal Trainer das Ziel, das Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit der Mitglieder nachhaltig zu stärken.
Valentinstag Kampagne 'HEARTBEAT'
Speziell entwickelte Trainingspläne und 'Heart Health Checks' helfen, ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm für das Herz zu erstellen.
Sauna und Entspannung – Regeneration für das Herz
Regelmäßige Saunagänge können nachweislich das Herz-Kreislauf-System stärken.
Das weiß auch Murat Kubat. Er ist Saunameister bei David Lloyd Meridian und wurde kürzlich von den Mitgliedern zum Saunastar 2025 gewählt.
„Die Wärme der Sauna entspannt nicht nur die Muskeln, sondern unterstützt auch das Herz-Kreislauf-System.“
„Außerdem ist der Temperaturwechsel essenziell: Nach dem Saunagang sollte eine bewusste Abkühlung erfolgen“, fügt Murat Kubat hinzu, „sei es durch eine kalte Dusche, das klassische Tauchbecken oder sogar ein kurzer Gang ins Eisbad.“
Wellness für die Herzgesundheit
Denn: „Das fördert die Durchblutung, stärkt die Abwehrkräfte und gibt dem Körper einen frischen Energieschub.“
Auch der Spa-Bereich kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken.
Ein Aufenthalt im warmen Whirlpool fördert die Durchblutung und kann helfen, den Blutdruck sanft zu regulieren.
Massagen bauen nachweislich Stresshormone ab, entspannen das Nervensystem und senken den Ruhepuls.
Ergänzend bieten die Ruhezonen der Clubs einen idealen Rückzugsort, um nach dem Training bewusst zu entspannen und so das Herz langfristig zu entlasten.
Mit Expertentipps rund um das Thema Herzgesundheit will David Lloyd Meridian zum Valentinstag nicht nur ein Sport- und Wellnessclub für seine Mitglieder sein, sondern sich gleichzeitig als Wegbegleiter für körperliches und seelisches Wohlbefinden positionieren.
