Mit Scheinfasten zum Wunschgewicht

Abnehmen ohne zu hungern: Mit „Five Days Only. Das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten" zeigen Barbara Becker und Franca Mangiameli nun bereits zum zweiten Mal, wie gut das Konzept des Scheinfastens funktionieren kann.

Das Scheinfasten-Kochbuch liefert nicht nur leckere Rezepte, sondern wird mit Erfahrungsberichten, Meal Prep und vielen weiteren praktischen Tipps ergänzt.

So fällt auch Neulingen der Einstieg in das Thema leichter. Das Prinzip ist einfach: Five Days Only, kurz 5DO, ist ein fünftägiges Scheinfasten, das dem Körper vortäuscht, er würde fasten, obwohl man täglich mehrere Mahlzeiten zu sich nimmt. (Auch lesenswert: 'Erfolgreich Intervallfasten')

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Der Trick dahinter besteht in der Rezeptauswahl. Alle Gerichte sind kalorien-, eiweiß- und kohlenhydratarm – ein Nährstoffmix, den die Zellen nicht als Nahrung erkennen sollen.

Anti-Aging plus Abnehmen

Das Fastenprogramm soll die Zellen reinigen, regenerieren und wie eine Verjüngungskur von innen wirken. 5DO soll damit als eine innovative Better-Aging-Strategie wirken.

Gleichzeitig versprechen die Autorinnen, dass Fastende mit dieser einfachen Abnehmformel in fünf Tagen bis zu vier Kilo Gewicht verlieren, gefährliches Bauchfett loswerden und die Stoffwechselgesundheit verbessern können.

Das Kochbuch der Fitness-Ikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli enthält 60 neue, nährwertoptimierte vegane Rezepte. So soll 5DO nicht zur Qual, sondern zu einem interessanten Neuanfang werden. Die Rezepte sind einfach und schnell vor- und zuzubereiten.

Alltagstaugliche Methode

Praktische Tipps zur Umsetzung, etwa zu Meal Prep, Resteverwertung, aber auch zur Vereinbarkeit von 5DO mit Beruf oder Familie sowie motivierende Erfahrungs- und Erfolgsgeschichten runden diesen Ratgeber ab.

Demnächst soll auch die Five-Days-Only Scheinfasten-App erscheinen, die eine einfache und übersichtliche Planung der Challenges ermöglicht.

Mehr: 'Tipps fürs Intervallfasten'